Apex Biotech Ltd

Produkter & tjenester

Knowledge

Er det bedre å trene innenfor eller utenfor?

Source:Womens helse      Date:Sep 18, 2016

Denne tiden av året, debatt mellom treffer gym og sparker den utenfor kan være like vanskelig som å velge mellom varm eller avkjølt kaffe. Her for å gjøre livet ditt enklere? Forskning. Sjekk ut det fordeler og fallgrubene begge, så du kan få akkurat det du vil fra treningen.


INNENDØRS

Perk: Mer intensitet. Uten naturlige distraksjoner som er irriterende (gah, vind) eller kjølig (hva en visning!), kan du laser-fokus på rutinen, slik at du kan opprettholde den villskap.

Perk: Bedre resultater. Økt intensitet gir større fysiologiske endringer, mer fett tap og en sterkere hjerte-karsystemet.

Fallgruve: Er vi ferdig ennå? Thereand #39; s ikke mye stimulering å holde deg motivert på tredemølle-om endorfiner, i enhver setting, kan hjelpe. (Slå trening kjedsomhet med Womenand #39; s Healthand #39; s Ignite rutine av 2015 neste Fitness Star Nikki Metzger!)

UTENDØRS

Perk: Redusert Stress. Studier viser folk har mindre angst etter trening utendørs. Grønne områder er iboende beroligende, gi antsy deg hvile.

Perk: Pinne-til-it-iveness. Den beroligende følelsen? Itand #39; s ganske vanedannende. Hvis youand #39; re starter et nytt program, begynner utenfor å låse vane, så ta det innendørs når temps plummet.

Fallgruve: Huff, regn. Du må forberede deg for uventede variabler som kan krampe spillet. Ikke ideelt hvis youand #39; re trening for hastighet.


Foretrekker du trene utendørs eller innendørs - eller betyr det til du enveis eller andre? Whatand #39; s din favoritt?

Forespørsel
Kontakt oss
Adresse: No.6 Zhangba 4 Rd., Xi'an Hi-Tech sone, Xi'an 710077, Kina.
Telefon: +86 (29) 8860 1330
Faks: +86(29) 8860 9131
E-post:info@apex-bio.com
Copyright © Apex Biotech Ltd